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或】【者】【做】【一】【个】【卧】【角】【式】【的】【练】【习】【也】【是】【不】【错】【的】【选】【择】【,】【从】【山】【式】【站】【姿】【开】【始】【,】【双】【腿】【打】【开】【约】【2】【倍】【肩】【宽】【的】【距】【离】【,】【双】【手】【向】【地】【下】【伸】【展】【的】【同】【时】【带】【动】【上】【身】【向】【下】【,】【直】【至】【双】【手】【掌】【支】【撑】【在】【两】【腿】【之】【间】【的】【地】【上】【,】【双】【腿】【尽】【量】【保】【持】【站】【直】【,】【保】【持】【这】【个】【动】【作】【3】【0】【~】【6】【0】【秒】【。】 最】【后】【,】【做】【一】【个】【抱】【膝】【平】【躺】【式】【,】【曲】【膝】【,】【双】【手】【抱】【在】【小】【腿】【胫】【骨】【,】【然】【后】【双】【手】【轻】【轻】【下】【压】【,】【拉】【伸】【腰】【背】【,】【同】【时】【,】【头】【部】【左】【右】【慢】【慢】【转】【动】【,】【保】【持】【5】【-】【6】【个】【深】【呼】【吸】【。】 这】【是】【因】【为】【,】【每】【一】【个】【人】【的】【肌】【肤】【都】【是】【独】【一】【无】【二】【的】【存】【在】【,】【不】【会】【完】【全】【相】【似】【,】【就】【如】【同】【身】【体】【内】【的】【D】【N】【A】【一】【样】【有】【着】【或】【大】【或】【小】【的】【差】【异】【化】【,】【所】【以】【这】【也】【意】【味】【着】【每】【个】【人】【的】【肌】【肤】【需】【求】【也】【不】【一】【样】【,】【同】【样】【成】【份】【的】【产】【品】【吸】【引】【效】【果】【也】【就】【有】【了】【变】【化】【。】【如】【果】【你】【发】【现】【你】【的】【瓶】【瓶】【罐】【罐】【收】【效】【甚】【微】【,】【那】【么】【,】【就】【说】【明】【这】【些】【产】【品】【根】【本】【不】【适】【合】【你】【!】 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